获批国家自然科学基金面上项目、青年项目、天文联合基金、重点项目子课题、重大仪器研发子课题、山东省自然科学基金项目等20余项，主持或参与中国空间站望远镜科学研究课题4项，科研总经费近1500万元。 （长江日报记者张琳）
手臂二头肌不明显，应该怎样练习二头肌最有效？ 要练习二头肌以使其更加明显，可以尝试以下几种方法： 1. 弯举锻炼：使用哑铃或杠铃进行弯举锻炼是锻炼二头肌的经典方法。站立或坐下，手臂下垂，手掌朝向身体，握住哑铃或杠铃，弯曲手臂直至重物接近肩膀，然后慢慢放下。重复动作以增加肌肉负荷。 2. 集中训练：运用集中锻炼的概念，使用一只手臂进行单臂弯举。这样可以更好地集中精力和力量在一个手臂上，从而更好地刺激二头肌的生长。 3. 反向握举：以背朝向杠铃，杠铃位于身体后方，双手反向握住靠近身体的杠铃，然后弯曲手肘，将杠铃举到胸前。这个动作侧重锻炼二头肌的外侧。 4. 三头肌激活：二头肌与三头肌密切相关，如果三头肌未能得到良好的锻炼，二头肌的增长可能受到限制。因此，要加入练习三头肌的动作，例如平板卧推或窄距俯卧撑。 5. 提高重量或次数：通过逐渐增加举重的重量或每组重复次数，可以逐渐增加二头肌负荷，促使其生长。适当增加训练的难度，但要确保使用正确的姿势和技术。 6. 合理饮食：要增加肌肉质量，合理饮食也是至关重要的。要确保摄入足够的蛋白质和营养，以支持肌肉生长。 记住，练习二头肌需要时间和耐心，坚持训练，并逐渐增加负荷。鉴于个体因素的差异，建议咨询专业教练以获得适合自己的训练计划。特斯拉Model 3。“现在种上羊肚菌，来年春天收完羊肚菌，又可以种上新的作物——西红柿或者其他蔬菜，夏天改种黑皮鸡枞菌，秋天再种叶类菜。
相亲应该聊什么话题？ 在相亲中，可以聊一些轻松愉快的话题，以促进交流和互相了解。以下是一些建议的话题： 1. 兴趣爱好：询问对方的兴趣爱好，讨论共同的爱好或者互相介绍新的兴趣。 2. 旅行经历：分享彼此的旅行经历和喜欢的旅游目的地，旅行可以带来愉快的回忆和新的见闻。 3. 电影和音乐：问对方最喜欢的电影或音乐类型，可以通过这些话题分享观点和建立共同语言。 4. 家庭和朋友：询问对方对家庭和朋友的态度和关系，可以了解对方的价值观和重视的人际关系。 5. 职业和学习：了解对方的职业和学习背景，可以进一步理解对方的经历和目标。 6. 未来规划：可以讨论个人的未来规划和目标，看看是否有共同的价值观和发展方向。 7. 社会话题：可以谈论一些社会热点话题，分享对这些问题的看法和态度，展示自己对社会问题的关注和思考。 8. 幽默和趣味：适当的使用幽默和趣味可以轻松气氛，增加互动的趣味性。 最重要的是，尊重对方的个人隐私和话题敏感度，避免涉及过于私人或敏感的问题，让对方感到尴尬或不舒服。最终让“猛改+”成为一个更加有温度、低门槛、强互动、趣玩法的一套完善的用户运维体系。通过综合治疗和积极管理，患者可以减轻湿疹的不适，提高生活质量，并与湿疹和谐共处。